Rechercher :

Fichier de gymnastique

Exemples

Fiche A15

Fiche A6

Fiche AC6

Fiche AR4

Fiche B12

Fiche E11

Fiche I12

Fiche P13

Fiche RV5

Fiche S16

Tableau récapitulatif

Avant-propos

Dans le cadre de l'école primaire, je pense que l'on doit se fixer comme objectif premier le meilleur épanouissement de chacun. L'enseignement de l'éducation physique se doit de contribuer à cette tâche. La gymnastique sera donc pour nous un outil à utiliser afin d'amener chacun à une plus grande connaissance et maîtrise de soi.

Nos interventions doivent s'inscrire dans trois directions :

1. éducation physique,
2. formation de l'individu,
3. maïtrise de l'activité support : la gym.

Pour cela, nous disposons

1. de matériel, Educ Gym
2. d'outils : des fiches et un tableau,
3. de suggestions au niveau méthode et organisation.

Avant-propos

Ce fichier a été réalisé dans le but de répondre à certaines questions : pourquoi enseigner la gymnastique à l'école primaire ? Quoi enseigner en gymnastique à l'école primaire ? Comment ou quels tuyaux pratiques pour la mise en œuvre de cet enseignement au niveau matériel, mais aussi stratégique : les outils, leur utilisation ?

Cette analyse, cette tentative de mise en ordre a été réalisée à partir d'un travail de terrain sur plusieurs années avec des élèves de CE1, CE2, CM1 et CM2.


Pourquoi la gym ?

Mettre à sa disposition son propre corps par l'apprentissage d'une motricité inhabituelle...
• plus manuelle,
• plus renversée,
• en rotation,
• en déséquilibre,
• dans l'espace...

Appréhender son corps dans son environnement physique
• vaincre des peurs,
• découvrir des sensations.

Casser des stéréotypes et des syncinésies. Créer de nouveaux stéréotypes ?
• passer d'actions inconscientes à une motricité voulue,
• puis d'actions voulues à des gestes automatiques.

• Gérer des apprentissages
• Mettre en relation des individus en situations de confiance en soi, d'autonomie et de coopération.


Enseigner quoi ?

• Prendre appui sur ses mains, confiance en ses bras
• Rouler en avant
• Rouler en arrière
• Vivre des oscillations
• Garder son équilibre en situation précaire
• Sauter (vivre en l'air)
• Construire un enchaînement
• Les prémices d'une activité reconnue.
• Gérer des apprentissages
• Lire et respecter une consigne
• Vivre des compétitions
• Accepter et comprendre des règles de jeu
• S'entraider
• Observer
• Noter


Comment - Quelques tuyaux pratiques pour la mise en place


Le matériel

1. Les caisses ou socles Educgym. Elles sont de trois tailles : les petites à 2 trous, les moyennes à 3 trous, les grandes à 4 trous. À noter que les deux petites font la même taille qu'une grande (2+2=4). De la même façon : 2 moyennes = 1 grande + 1 petite (3+3=4+2).
   
2. Les tapis Sarneige, lourds mais souples (on peut les tordre autour d'une caisse ou d'une poutre). Pour les déplacer, deux enfants, à la même extrémité, traînent le tapis derrière eux. D'autres tapis légers et rigides présentent l'avantage de tenir debout, appuyés contre un mur. Les gros tapis de mousse, à utiliser pour mettre en confiance lorsqu'on envisage une réception mal assurée (on peut mettre un Sarneige sur un gros tapis).
   
3. Les poutres. On peut les poser au sol, les accrocher entre elles ou à des caisses.
   
4. Les barres. Le petit modèle Educgym peut se poser au sol ou s'accrocher aux caisses. Il existe une planche spéciale Educgym qui se fixe à un mur et permet l'accrochage des poutres ou barres en hauteur sans mobiliser trop de caisses. Les barres fixes ont toutes leurs particularités. Mieux vaut demander au « bricoleur » de l'école les petites astuces qui en facilitent la manipulation. Toutefois, le modèle Villeroy, souvent rencontré, en présente deux bien pratiques : les deux étriers de fixation sont déportés de l'axe de la barre. On obtient donc pour un même trou deux hauteurs différentes. Attention ! La position haute est plus facile à installer (on peut, seul, fixer une extrémité en laissant l'autre au sol). Ces étriers sont fixés à la barre par des trous « oblons » permettant d'adapter la longueur.
   
5. Les fromages. Ces plans inclinés existent en deux modèles. L'un est en mousse souple et haut, je le trouve instable et donc peu sécurisant. L'autre, en bois, est très pratique. Son grand côté fait la taille d'une petite caisse.
   
6. Les tremplins. Le petit modèle Educgym convient très bien. Il est parfois un peu trop souple avec les CM. Un modèle plus raide sera le bienvenu, mais en supplément.

Des outils

Un tableau récapitulatif

Le tableau récapitulatif des 10 familles permet de visualiser rapidement les possibilités. Ce tableau peut être employé de diverses manières :
- Fiche élève au long de sa scolarité,
- Fiche de préparation de classe,
- Tableau de présentation de programme aux élèves.

Des fiches

Elles sont le support de toute l'activité. Donnée à un ou plusieurs élèves, la fiche indique le matériel nécessaire, la façon de le disposer, puis de s'en servir. Ainsi la majeure partie des problèmes d'installation est résolue, l'énoncé de la consigne se trouve à disposition en permanence. Enfin la réalisation sera l'aboutissement d'une réflexion (individuelle ou collective), d'une compréhension permettant la recherche de mise à disposition de soi. Globalement, les situations au sein d'une famille sont présentées dans un ordre croissant de difficulté. Certaines séries peuvent être prises comme des mini-progressions.

Table des matières

Familles d'exercices

Les bonds de lapin
Partant de la quadrupédie familière à l'enfant, on va faire évoluer son comportement. De " sauts de grenouille " (4 appuis synchrones), on visera l'alternance des appuis, manuels, puis pédestres. Les " armes " utilisées seront :

1. le passage d'une caisse à une autre supérieure (la marche d'escalier pousse l'enfant à poser d'abord les mains, puis les pieds).
2. L'aménagement d'espaces entre les caisses.
3. L'utilisation d'un tempo avec lequel l'enfant devra synchroniser sa progression.

Les séries de " bonds de lapin " sur les tapis, puis sur des chemins de caisses descendants ou mixtes (L4, L5) se révèlent plus difficiles et sont à considérer comme des situations de renforcement. Les premiers passages d'une caisse à une suivante de taille inférieure peuvent poser des problèmes. En effet, l'enfant se trouve dans une situation angoissante, le bassin au-dessus des épaules.
La confrontation à ces diverses situations doit amener l'enfant à maîtriser cette alternance et à y intégrer des temps de suspension que nous pourrons retrouver par exemple dans la construction des roulades ou de sauts de cheval.

Les appuis
Cette famille est constituée de situations simples destinées à confronter l'enfant à sa capacité à se mouvoir sans solliciter le moyen de locomotion courant, le train inférieur. L'autre objectif est de conduire l'enfant à accepter progressivement le renversement des ceintures. Cette sensation du bassin s'élevant, puis " menaçant " de passer par-dessus la tête peut, chez certains enfants, provoquer des blocages. Bien souvent, quand les bras plient, cela n'est pas dû à une faiblesse musculaire, mais à une angoisse.

Rouler en avant
L'objectif est ici de familiariser l'enfant avec la rotation en avant. Par des aménagements facilitants, puis en diversifiant aménagements et consignes, on va chercher à enrichir les sensations de chacun. Bien sûr, on aboutit à la réalisation de la " roulade ", mais celle ci pourra prendre différentes formes, emprunter diverses trajectoires.

Rouler en arrière
L'objectif général rejoint la rubrique précédente mais il faut, surtout chez les plus petits, s'attendre à certains blocages. La peur de l'espace arrière les fait bien souvent se raidir et donc se bloquer au moment où les fesses doivent passer par-dessus la tête (une fois de plus !). Il sera inutile à ce moment de leur conseiller de prendre plus d'élan, car la vitesse ne fera qu'accroître l'angoisse. Au contraire, un " va doucement " peut améliorer les choses.
Un autre type d'écueil souvent rencontré chez les petits est lié à leur morphologie : si les jambes ne font pas suffisamment contrepoids, on obtiendra difficilement une rotation complète.

Barre fixe
Cette famille va nous permettre de confronter les enfants à des sensations spécifiques : la suspension et l'oscillation. Le travail sera donc orienté vers la capacité à se mobiliser en suspension, en déplacements latéraux, en envisageant des trajectoires nécessitant la recherche d'un élan.

Poutre
Ici utilisée comme un engin sur lequel on doit avant tout conserver son équilibre sans appui extérieur. Tous les types de déplacements nécessitent dans ce cadre un autre niveau de maîtrise, que ce soit en position basse ou surélevée. Les fiches P22 et P23 sont à donner accompagnées d'une autre des fiches P1 à P21.

Sauts
L'accent sera mis ici sur deux aspects :

1. adéquation entre une course, une impulsion et la trajectoire escomptée,
2. accepter un temps d'envol (le premier envol d'un saut de cheval n'est jamais qu'un grand bond de lapin).

Acro
En fin d'année, quelques séries permettant d'aboutir sans trop de " casse " à la réalisation de figures acrobatiques telles que les sauts de main, lune, salto avant. Les premières fiches visent à mettre en place les aspects essentiels tels que le pré-appel (saut de main, roue), ou résoudre le problème du saut périlleux (?), à savoir être capable de produire simultanément une impulsion verticale et créer une rotation avant sans privilégier l'une au détriment de l'autre. Ces fiches ont un bon impact auprès des enfants car elles donnent le sentiment d'une prise de risque.

Equilibre
Diverses pistes permettent de se confronter à " l'équilibre ".
Considérant qu'au travers d'autres familles, l'aspect fiabilité des appuis a été réglé, on cherchera à résoudre deux problèmes :

1. Accepter d'aligner sur une même verticale, mains, épaules, basins et genoux.
2. Pour éviter la fuite des épaules en avant, l'utilisation du mur est efficace mécaniquement. De plus, elle sécurise. Il faudra par la suite s'en passer (E7 et E8).

Enchaînements
Quatre exercices que l'on va retrouver au sol, à la poutre, puis à la barre fixe. La notion d'élément est vaste. Ce peuvent être des figures gymniques propres, tout comme n'importe quelle gestuelle ou mobilisation. Le premier exercice consiste en fait à réaliser collectivement l'inventaire des connaissances du groupe. Chacun ne réalise que les éléments qu'il a choisis.

1. L'exercice suivant conduit chacun à réaliser un à un tous les éléments proposés (imposés), tour à tour, par chaque membre du groupe.
2. Le troisième exercice aboutit à la construction progressive d'un enchaînement collectif sollicitant ainsi les facultés physiques de chacun, mais aussi les capacités à observer et mémoriser.
3. Le quatrième exercice permet à chacun de s'exprimer dans un enchaînement personnel.